Det finns två sätt att öva judo på: Kata eller Randori (fri sparring)

Kata är en träningsform där tekniker utförs i ett förutbestämt mönster och det läggs stor vikt vid en hög teknisk skicklighet.

Ursprungssyftet var att på ett enkelt sätt introducera och öva grundläggande judotekniker samt genom att ha fokus på ett noggrant tekniskt utförande också skapa precision och säkerhet.

Kata är som träningsform lämpad för alla och särskilt för motionärer som kan hålla på med detta upp i hög ålder.

Kata används vid:

-Formella graderingar upp till olika svarta bälte

-Teknikstudier

-Katatävlingar

-Judouppvisningar

-Judo som självförsvar

Kata är även en populär tävlingsform och det svenska katalandslaget har börjat skörda framgångar ute i Europa.

Det finns idag fem till sju stycken officiellt godkända kator. Hos oss hittar du dessa sex kator:

Nage no kata, som lär ut kasttekniker och krävs för 1:a dan

Katame no kata, som lär ut liggande kontrolltekniker och krävs för 2:a dan

Ju no kata, långsamma rörelsetekniker utan kast.

Goshin Jutsu, "självförsvars-kata" med både kniv, svärd och pistol.

Koshiki no kata, även kallad "samurai-kata" då man egentligen bär en "rustning", innehåller mycket rörelse och fall

Itsutsu no kata, innehåller oerhört mycket balans, andning och fallteknik